2015年10月08日
本日も晴れ間が広がり、気持ちの良い天気となりました。
ここのところ穏やかな天候が続いており何よりです。
週末も好天予想ですので、運動会等のイベントも盛り上がりそうですね。
さて、このように気温も穏やかになりましたので、やっと冷房から解放されましたね。
冷房については、光熱費もさることながら、体の不調も悩みの種でした。
気候面そして体調面でいえば、この秋と春が最も良い季節ですね。（花粉症は別として…）
しかし、いかに気候が良くなっても慢性的に疲労気味のような感じがしています。
データによると成人の約4割の方がこの疲労（疲れが抜けない）を感じているようです。
理由は様々あると思いますが、その一つは電化製品にあるのではないでしょうか。
私たちの生活は、多くの電化製品に囲まれています。
特に最近では、パソコンやスマホが欠かせなくなり、一日中肌身離さずの状態の方が多いかと思います。
これはどう考えても身体に悪そうですよね。
でも分かってはいるけど、一度手に入れたこの生活スタイルはなかなか変えられるものではありません。
しかしこのままではいけないというジレンマに陥ってしまっています。
こうなると、やれるところから改善していくしかありません。
改善の第一歩、それはやはり「寝室」ではないでしょうか。
睡眠環境を整えることで、少しでもリラックスして疲労回復できるようにするのです。
さあ、「寝室改善プロジェクト」の始動です。
○寝室には電化製品を置かない
○スマホは近くに置かない
これなら直ぐに実行できそうですよね。
これだけでも、やるとやらないでは大きな差が出てくると思います。
そして更に改善をするには、空気環境を整えることです。
合板やﾋﾞﾆｰﾙｸﾛｽなどの新建材は極力排除し、無垢の木や漆喰などの自然素材を利用することで空気環境は激変します。
寝室改善プロジェクト、是非進めていきましょう！
＜岡谷ホームズの家づくり＞
☆本当の家づくりとは？
☆建築家と創る家「fasabo Meister」とは？
☆光冷暖システムとは？
☆本物の自然素材とは？
